如何授權代理人?
買賣房子時,若本人無法親自出面處理時,是否可由他人代理處理？如何授權代理人？ 現代社會中人人工作忙碌,如欲事事躬親,誠非易事,為此民法上之代理制度,可解
決此難題。依民法第103條之規定:代理人於代理權限以本人名義所為之意思表示直
接對本人發生效力。因此買賣房子時若本人無法親自出面處理,可以授權由他人代
理。授與代理權之方式為由本人填寫授權書,上面須詳載委任他人全權簽約、收款
用印、交付證件及有關一切等事宜並親自簽名蓋章,應加蓋印鑑章,並附印鑑證明乙
份,由代書存執。
房地產處分,若所有權人在國外,應出具由我國駐外單位簽證之授權書（內容大致
同前）,再加上被授權人印鑑章、印鑑證明、身分證明文件及有關證件即可。
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什麼因素會影響房屋的身價
每個購屋人都希望自己所購買的房子不僅符合本身的需求,更企盼日後其價值能不
斷地上漲,除了地段精華的標的外,房屋隨著使用時間的增加,其價值通常只會「有減
而無增」,不過我們卻仍可見到一些年代久遠的建築或社區,其價值仍具一定之水準,
甚至「一屋難求」,究竟是什麼因素影響房屋的身價呢？
區域環境
地段:
高級住宅區、精華商業地段,因區域發展成熟,機能健全,具有高度的抗跌性,但是這
類地段也因房價已到極高的行情,增值的空間有限,而一些老舊社區或沒落的商業區
若能加以做都市更新,其增值性常能因此而倍增。
交通建設: 由於便捷的交通產生大量的人潮,商業行為也將因而逐漸興盛,因此常是房地產增
值的重要關鍵,尤其又以捷運可到及交通轉運點為最具增值潛力,但是某些快速道路
因車流的經過速度太快,使得沿線增值潛力較差。
生活機能:
一個區域若是在日常生活機能（如飲食、購物、就學等）中提供的服務類別愈多,
則其價值必相對提高。
景觀: 優美的景觀是精神上提昇居住品質的一項極重要條件,這個條件在都巿中更是「物
以稀為貴」,例如淡水的淡水河 、台北的陽明山 、高雄的澄清湖 特區等,皆為特殊景
觀產品。
規劃設計
外觀設計︰ 一棟別出心裁、造型優美的建築物，常可成為該區域的地標，具獨特性，無形中
也提高了附加價值，尤其一些特別具有歷史意義或藝術價值的建築，更是「只漲不
跌」。
空間規劃︰
一棟擁有良好規劃的建築物，不僅室內空間完整方正，對於採光、通風、動線的
考慮也都更符合使用的需求，當然價值也高。
公共設施︰
一個公共設施完備的大樓或社區，能大幅提升日常生活的舒適性，也使得日後價
值不易回跌。
建材設備︰
建材設備關係著建築物的使用壽命，並且能塑造建築物或社區的價值，正所謂是
「一分錢、一分貨」。
管理維護
生活管理︰
大樓或社區所能提供的服務項目（如廢棄物處理、衣物送洗等）愈多，亦愈能提
升其價值。
安全管理︰
由於目前社會治安狀況不佳，安全已成為購屋人選擇的必備條件之一，安全管理
不佳，可能使未來增值性減弱。
清潔維護︰
維護良好的建築，能夠大幅增加其使用年限，使價值也倍增。
以上條件當中，區域環境是房地產增值與否的最大關鍵，有此條件，其他條件即
使不佳，也甚難以減抑其價值。另外，管理維護系統做得好，也可跳脫出行情價
值，並具高抗跌性。總之，消費者不僅應擦亮眼睛，仔細分析，另一方面須有「共
同塑造環境品質」的共識，唯有如此，房地產價格才能因居住品質的提升，維持長
年不墜的價值。
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烏茲別克文化古蹟-繪畫Uzbekistan cultural heritage-painting
烏茲別克文化古蹟-繪畫
Uzbekistan cultural heritage-painting
深度探秘中亞之起點就在烏茲別克，素有「絲綢之珠」之稱，位於古絲路的十字路口
上，而當時中外馳名的『東方金三角』撒馬爾罕、布哈拉與希瓦亦。
首都塔什干（Tashkent）是突厥語，意指是「石頭城」為中亞最主要的交通樞紐，這個
城市融合了中亞2千年的文化與歷史遺址，是擁有2千年文化的縮影，保有許多宮殿與陵墓
遺跡。
今日的塔什干亦是中亞經貿、交通的轉運中心，更是有名的科技文化中心，市內歌劇
院與博物館林立，呈現典型的伊斯蘭風采。 第2大城的撒馬爾罕Samarkand突厥語為富庶之地，是中亞最古老也最美的城市，由於
這裡為昔時絲路西段的必經要點，漢代曾稱此地為「康居」，故融合了印度、伊朗、蒙古
、中國與歐洲文化。台灣藝術家于美珍(于磐) 主辦單位安排參觀烏茲別克繪畫文化藝術。
象曰:雖磐桓,志行正也。六二:鴻漸于磐,飲食衎衎,吉。六三:即鹿旡虞,惟入于林中,君子幾不如舍...義旡咎也六四,鴻漸于木,或得其桷
Tashkent國際藝術展開幕
Tashkent國際藝術展開幕
于美珍再次參加塔什干雙年展和藝術界的朋友交流見面，參展人和參與
活動者其中包含各國重要的美術館館長、藝術家、策展人、藝評家、藝術總
監、收藏家及媒體等等。
國際藝術雙年展從結合多媒體，運用多種藝術語言:從行為藝術、錄影藝
術、裝置藝術與展覽藝術品。陸續完成的作品，將隨時調整畫作的空間位置
和擺設，展覽內容是持續不斷地變化著，平面藝術展覽同步呈現！並吸引人山人海的觀賞者，他們國家人民對藝術的熱衷，是我們所不及的。
西班牙藝術家代表致詞
在美術館前開幕晚會表演
特別來賓席
于美珍與巴基斯坦藝術家在開幕合影
開幕完畢始可入館內欣賞
背景于美珍水墨作品
另一個美術館開幕
六二 鴻漸于磐,飲食胕胕,吉。 九三 ...也。 六二,止而得中,如鴻漸于磐矣。磐為平穩之石,磐亦非鴻止之.
畢祿山二日逍遙遊
畢祿二日逍遙遊
畢祿山．位於南投縣和花蓮縣境內，標高３３７ １公尺 ，百岳編號39，三等三角點，屹立於中央山脈主稜上，山勢巍峨，稜脊狹瘦，峰頂尖聳，幾可參天。南面生長淺箭竹草，間雜灌木叢，形成一片綠坡，此面有山徑可登頂，北面則是畢祿大斷崖，絕壁陡峭，形勢險惡，沒有明顯的路跡可登頂。站在畢祿山的三角點上，向北可眺望中央尖山、無明山、鈴鳴山、甘薯峰等，由三角點往北走，可陸續抵達鈴鳴山、無明山、中央尖山，這段路程，就是有名的「中央山脈大縱走」，但路程至為艱險。畢祿山亦名列台灣八十四峰之一。 (摘錄臺灣高山資料庫)
就單以畢祿山來說路程並不算太長約４小時可以來回，但山勢陡峭全程均是４５－７０度爬坡再加上一處十幾公尺高垂直峭璧，一路走來真是有夠喘．但是到達登山口之前須先踢完820林道，林道全程落差不大（２５００Ｍ－２５７０Ｍ）但荒廢以久柔腸寸斷，高繞下切無法細數，若不登畢祿山也是健行的好地方．
日期：2008年7月12-13日，星期六－日
隊伍：自組隊
人數：17人
領隊/嚮導：林聰穎/朱慧敏
隊員：吳瑞鵬，何雅惠，吳嘉哲，吳旻儒，吳瑾燁，侯佩玉，詹文絹，許嘉惠，董碧英，沈芷庭，張紋華，吳孟豪，傅惠珠，張志松，林銘信
紀錄：林聰穎
7月12 星期六 晴
０５：００ 台中出發
０８：２０ 觀雲山莊太管處警察小隊，辦入山證．由警員口中得知，太管處人員由８２０林道到羊頭慈恩做步道維護，所以步道中的芒草箭竹都剛砍完，真是太幸運了．
０９：２０ 大禹嶺山洞旁８２０林道入口（２５７０Ｍ），整裝出發．
１０：５４ 休息．
１１：１８ 新搭木梯．
１１：４０ 大空地鄰近水源，休息午餐泡茶吃水果．
１２：４５ 出發上路．
１３：２１ 鐵皮工寮工（２５６０Ｍ）．
１４：１０ 登山口營地．
搭了五頂帳篷與炊事帳，眾家美女與大廚阿亮開始切切洗洗準備今晚豐盛的晚餐，4菜加二大鍋羊肉爐火鍋，每個人都吃到撐，難怪我們這一群爬山的都瘦不了．茶足飯飽後大家圍坐一起在滿天星空下開始卡拉OK大和唱，讓我們想起學生時代參加救國團的日子．
7月13日 星期日 晴
０３：００ 準備早餐及整裝．
０４：４０ 過溪後開始陡上畢祿山，一路陡上介於45-70度之間，還好路上的箭竹砍光了不然以如此重的露水不穿雨衣肯定全濕，真感謝太管處．
０５：２０ 天然石梯，仍然一路陡上．
０５：４０ 小歇後再上．
０６：２７ 十幾公尺高垂直峭璧，繩索數條須手腳並用攀爬而上，三個小朋友也不輸大人一一上去了．
０７：２８ 到達稜線叉路（右往羊頭山，左往畢祿山），峭壁至稜線沿路陡上矮箭竹且高度已上三千走來格外辛苦．
０７：３５ 終於登頂，畢祿山標高３３７ １公尺 ，百岳編號39，三等三角點，辛苦的回報就是晴空萬里豔陽高照加上無邊雲海真是美呆了，不遠處的合歡群峰，奇萊北峰，雪山群峰，大小劍山，中央尖山．．．群山環繞不勝細數．開始煮水泡茶吃麵包，大夥擺姿勢拍照玩的不亦樂呼，轉眼一個多小時過去了，也該準備下山．在如此美景下實在不想走，無奈回程漫長不走也不行．
０８：５０ 下山
０８：５８ 叉路下稜線
０９：４０ 垂直峭壁，我帶著此行年紀最輕（小六）的美女一步一步攀爬而下．
０９：５８ 小歇後再下．
１０：５６ 回登山口，開始準備煮午餐，拆帳篷整裝．
１２：１０ 餐後整裝完畢，時間還早大家決定到溪邊泡茶玩水，一點出發
１３：１０ 往林道口出發．
１３：４２ 鐵皮工寮工．
１４：２３ 鄰近水源大空地．
１４：５０ 木梯．
１５：５７ 林道出口．
１７：００ 上車至埔里晚餐．
２１：００ 台中
第一天,快樂的出發.
來個合照吧.
在拍什麼?
原來崖壁上有顆松.
崖頂上的松,仰頭才看的到喔.
最後一個崩塌拉繩處,上去就到營地.
阿諾瞎密哇哥.
安營紮寨,煮晚餐.
第二天輕裝陡上.
垂直峭壁.
雲海中的小島.(左:奇萊北峰,右:合歡山)
最後箭竹草坡,陡上陡上再陡山.
雲海.奇萊北&合歡山.
雲海.奇萊北.
雲海.南湖中央尖山.
嗯!嗯!嗯!還可以啦!
合照,一定要的嘛.
換個角度再來一張.
下山了!陡陡抖.
回到登山口,大伙泡個腳.真爽.
崩落的牙
Lily問老公 這二天都沒吃牛軋糖?
老公答牙齒崩落了一角
Lily繄張的關切後 下了結論你,年後馬上去看牙醫
老公開始耍賴不要啦
這肯定又要花很多錢
現在沒錢了啦
&%$#@xxoo
實在很不能理解
眼前的這顆爛牙
明明己經毀壞到極限
可是呢
這個男人
仍抱持著過一天算一天的心態
準備擺爛到最後
然後在某一天
苦著一張因牙痛而扭曲的臉
哀求著我陪他去求診
醫治那顆幾個月前
我拜託他去處理掉的麻煩
男人啊
從不未雨綢繆
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徐永進 09年新作【黑翻紅】水墨 171cm x 85cm 2009 。版權所有，請勿下載
徐永進【黑翻紅】水墨 171cm x 85cm 2009 。版權所有，請勿下載
2009 新作
畫面一個躍動的金色大草書「翻」字，雄強筆觸的翻滾力量暗喻世界經濟海嘯，世人即將由經濟黑潮翻轉為長紅。黑紅色塊的不同比例與線條的激盪共譜出世界未來的生機。
擁抱愛台灣 LOVE TAIWAN NO.5
信義區 8.28 pm6:25
Hiroko Kai & 全家福(感謝日本的朋友給我們一個愛的擁抱)
謝謝你們的擁抱，愛將傳遞到台灣的每一個角落，
921我們走過來了，88水災我們一樣也能走過來，
現在的台灣、明天的台灣因為你們有愛更棒更美好!
關於TAIWAN logo的故事 請按這
LOVE TAIWAN more…
紅蘿蔔茶
近視 175度 ..1週後 現在剩 25度 ..快正常了~~^^~~ 報告 : 上月 3/21 女兒在學校眼睛檢查有問題 , 去眼科檢查近視 左眼 175 度 右眼 100 度, ( 都怪太常用電腦看電視了 ) 回來快動手做紅蘿蔔茶, 天天早晚加蜂蜜喝 , 和 睡前點醫生開的散瞳藥水1 滴 ... 3/28 今天去複診, 度數降到 左右眼都 25度 , 沒有視差了 ...真高興ㄚ .... p.s. 朋友小孩也是點散瞳劑才降 25 度...不像我家的 降了 150度 & 75 度ㄟ ..., 繼續努力 , 希望下週複診 , 孩子已經恢復正常眼睛了 ... 我試做日本傳來的紅蘿蔔茶, 效果不錯 ! 自己家人朋友喝過都覺得很有效 在這兒介紹給大家參考 . 本來自己老覺得有層霧狀在眼前 , 看過中西醫 成效都不佳 ..也怪自己用眼過度 .. 沒想到做好只喝了一週 , 霧狀明顯改善.. 現在是全家都喝, 反正紅蘿蔔好便宜 四季都有 做法.. 紅蘿蔔削薄片越薄越好..大太陽下曬個 3天 曬到沒水分 手捏會脆..可用杯子輾粹 . 如家有研磨機也可研磨成粉 早晚飯前 一小茶匙 泡 200cc 熱水 當茶喝 .. ps 萬一老覺得曬不乾 , 可用小火炒約 15-30分鐘 等 冷卻後 就會很乾 .. 紅蘿蔔茶製作過程相片 ...點連續播放 可順便看標題下的說明和叮嚀 ..^^ ( 成功秘訣 --選連續的好天氣再做 .. 千萬別用菜刀切片..) 大熱天 太陽下曬個 2天如果 又乾又脆 , 可以直接輾脆 ..如果 不夠脆 可以 小火炒ㄧ下 .. 翻炒時發現有些烤焦 就 關火 --等冷卻 ..手捏看看會不會脆 會脆 就 可以輾壓 裝密封罐了 .. ps別炒黑了 ..一點點黑無仿 可別 一遍黑 ...表示太晚關火. 只有冷卻後 水氣跑走才會脆 .. 有熱氣是不會脆的 .. 不是炒越久越好喔. 喝茶湯即可 . 渣渣可不吃 ..如果用研磨的 渣渣就喝的下補充纖維質 , 粉不錯 保眼又保肝 .. 2條中型紅蘿蔔 可做出 約 25杯的份量 夠 2人一週的茶飲 . 我從剛開始 試做 2條 , 到現在 一次做 12條份量 省的常常看老天爺臉色 ..找陽光... 可把薄片放在大型洗衣網內鋪平曬 ( 選網眼最小的 , 底下我用紙板當底 . 撐衣架 避免蚊蟲靠近 , 曬外面晚上要收回屋子 , 免得露水又沾濕 .. ) ..10元店有賣 60*60cm大小 , 防蟲防塵 好提易取 .一個網子曬 1-2條. 給孩子喝可加些蜂蜜 .. 更營養好喝 .. ps 紅蘿蔔茶 ..沒有紅蘿蔔汁的味道像紅茶 因而孩子的接受度很高，很喜歡ㄛ. 討厭紅蘿蔔的孩子也能接受 . 書上說的 --把紅蘿蔔製成茶葉狀態充泡開水飲用的話 就可以在不破壞它所含有的營養素下 完整的吸收它的養分. 能止癢消腫減胖 , 對嚴重性皮膚炎 飲用一兩個月有明顯改善效果. 能改善視力退化 , 老花眼. 近視 眼睛疲勞 等 眼睛狀況.讓眼明亮 雖能短期就改善 但如改善後就停用 一段時間後又會視力漸模糊 需持之以恆飲用.. 很好喝 長期飲用不會膩 . 削皮刀 和削長條狀的薄片 千萬別用菜刀切...請用 削皮刀 蘿蔔挑大的才好削. 日光浴中的薄片 -- 要選連續好天氣曬 拉鍊要拉好. 用衣架撐起網子 ..免的蟲蟲危機 , 網眼可選更小的. 太陽下曬一天的薄片 摸起來像紙 ..還不夠乾....這茶能保護眼睛肝臟.. 大太陽下曬 1.5天的薄片 .. 長條狀 都捲起來了..很乾 如果不到捏了就 脆...可以 小火 炒一下.. 正在炒的薄片.. (乾炒不能加任何東西 ) 看到一些焦片 就要關火 , 要 等冷卻. 才會ㄧ捏就脆, 沒有冷是不會脆的.... 完成了...泡出來的紅蘿蔔茶 色澤很美ㄛ ~~ 泡一壺加些蜂蜜 溫熱喝或 夏天冰喝都可以 .., 全家喝.... 這可是媽咪的愛心茶ㄛ
肚子疼的急救辦法?
症狀
原因
急救法
預防
打嗝
打嗝大部份是良性、短暫的，會自己好。
常見原因有：
1. 胃脹氣：吃太飽，吞下空氣。
2. 溫度突然改變：冷熱飲，沖冷水澡。
3. 喝酒。
1. 乾吃一匙糖
2. 彎身喝水
3. 憋氣或吐氣
4. 憋氣喝水
5. 用力拉舌頭
6. 咀嚼並吞嚥乾麵包
7. 雙手抱膝壓胸
8. 用水嗽喉嚨
9. 吸吮碎冰塊
打嗝很難防啦，不要吃太飽應該是比較有效的預防方式囉！
噁心
噁心通常不是很嚴重，卻可能令你困擾。
兒童或是年青人的噁心或嘔吐，常常是因為病毒感染引起的急性胃炎。
在老年人身上，則藥物和潰瘍常常是禍首。
比較少見的原因是細菌或寄生蟲感染、食物過敏、或喝太多酒。
另外一個原因是食物中毒，你吃進去的食物曾遭受過病毒、細菌、或化學物的污染。
1. 喝可口可樂糖漿，有助於安定胃部
2. 喝少許清澈的流質飲料，避免冰冷
3. 飲用氣泡跑光的碳酸飲料
4. 吃少許甜食
嘿嘿，不是有噁心的感覺就是『懷孕』了呢！
很有可能是食物中毒，平常吃東西可要多注意啦！
嘔吐
引起嘔吐原因很多，驚慌的情緒使胃部收縮，會嘔吐，食物中毒，胃腸道疾病，妊娠、暈船，治療癌症的化學治療等都會引起嘔吐。
嘔吐是一個徵狀，必須確定嘔吐的原因，才能真正止嘔。
1. 補充水分
2. 啜充電解質飲料
3. 注意尿液顏色避免水份不足
4. 食用糖漿，如可樂
嘔吐通常是其他疾病的徵兆，預防嘔吐作嘔的方法只有保持身體健康來防禦病菌的侵入。
平時盡可能保持飲食定時，避免在吃太飽過量或空肚子的時後搭乘交通工具，有需要的話，隨身攜帶止吐劑或暈車是必須的喔！
脹氣
胃脹氣與脹痛，是腸胃毛病中相當常見的。
造成脹氣的原因有很多，如：吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。
1. 纖維攝取適度漸進，以免引起排氣不良
2. 請教醫生使用成藥緩和脹氣
避免吃含有果糖或人造糖（山梨醇）的食物，要細嚼慢嚥，餐後散步。
避免碳酸飲料、口香糖，不要用吸管喝飲料，因為這些都會增加胃中的空氣。
乳糖不耐症
乳糖不耐症是一種隱性的遺傳缺陷，是因為分解乳糖的酵素缺乏所引起。
因此無法將乳糖分解為葡萄糖和半乳糖以供人體利用。
1.補充鈣質
2.喝牛奶時配以其他食物
3.喝優酪乳，最好是沒二次低溫殺菌且脫脂的優酪乳。
4.吃乳酪或起司，特別是發酵完全的硬乳酪。
記得不要一口氣喝下一大杯牛奶，更不能空腹喝牛奶，讓肚子至少要處於半飽狀態才喝牛奶，量不能超過100毫升。
胃潰瘍
胃潰瘍是因為胃壁出現潰爛而引起。
專家過去通常將胃潰瘍歸因於壓力，但現在則相信是由幽門縲旋菌所引起。
過度使用止痛劑( 如阿斯匹靈)、精神緊張、壓力大 、有抽煙和酗酒習慣、胃酸過多及胃璧黏液太少而無法保護胃部等，都會引起胃潰瘍。
1.避免刺激性食物
2.避免飲用牛奶
3.使用制酸劑紓解症狀
4.勿使用過量的止痛劑
5.戒煙
6.發洩情緒
7.少量多餐
8.勿服用鐵質補充物，以免引起嚴重反胃
盡量減少服用阿斯匹靈和其他非類固醇消炎藥。多喝水或流質。適當服用制酸劑。
少食多餐，遠離那些導致胃痛的食物。不要喝酒及抽煙。勤做運動。
胃灼熱
胃灼熱是因為過多的胃酸自胃部逆流至食道而引起的，平躺著睡覺也會引發胃灼熱。
1.保持直立，要躺下頭要墊高
2.服用制酸劑
3.不要喝牛奶或薄荷
4.停止吸煙，也拒吸二手煙
5.放鬆腰帶
6.睡前二小時避免飲食
多攝取高纖維水果及蔬菜、戒煙戒酒、避免高油脂及油炸辛辣食物、控制體重少量多餐不吃消夜。
穿著較寬鬆的衣物、避免咖啡濃茶、減少生活及工作壓力。
食物中毒
台灣最常見的是化學性食物中毒，多半是因為食用到有農藥殘餘的食物。
潛伏期相當短，大多數人在食後約數分鐘內即發生噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛、流口水、呼吸困難、痰多等症狀，很少超過一個小時才發生的。
1.補充液體，尤其是開水
2.補充電解質
3.避免制酸劑
4.先別止瀉，讓毒素排出再說
5.毋須催吐
盡量不要飲用現榨的果汁或沒有完全煮熟的肉類，食用蔬菜或水果時要多沖洗幾次。
便秘
當嗯嗯時感到困難，或有感覺需要嗯嗯卻嗯不出來，那就是便秘啦！
便秘通常是因為體內缺乏足夠水份或纖維質、沒有足夠運動、長時間服用藥物如心臟藥、止痛藥、止抑鬱藥物、通便劑∕輕瀉劑等。
1.攝取足夠的水份
2.攝取大量纖維質
3.步行二十分鐘以上
4.避免使用通便劑
進食高纖維食物，如五穀類、全麵包、新鮮蔬果等，這些纖維質食物可使堅硬的糞便軟化，易於排出。
多喝熱水（每天最少8杯水）、茶或咖啡，可刺激排便。
糾正不規律排便時間的壞習慣。
足夠運動（如步行）有助排便。
水土不服的腹瀉
1.飲食受到病毒如輪狀病毒，細菌如大腸桿菌、沙門氏桿菌、金黃色葡萄菌，寄生蟲如梨形鞭毛蟲等的污染。
2.飲食不潔、不節制、吃忽冷忽熱的食物。
3.飲食的營養不均衡。
1.多喝水
2.補充電解質
3.避免乳製品及固體食物
4.使用止瀉劑
5.服用抗生素或鴉片酸
6.多喝酸性飲料，有助抵制大腸桿菌
每天飲用優酪乳增強免疫力，不吃生冷及未煮熟的食物。
口渴時只喝密封妥善的純水，飲食、如廁後要洗淨雙手、不要在路邊攤買食物。買的食物要避免陽光曝曬。
保持充足的睡眠，吃東西不能忽熱忽冷或不均衡。
痔瘡
肛門外一條靜脈因用力大便破裂出血，血液在皮下積聚腫起來，產生深色小血凝塊。
1. 以塗抹物潤滑肛門
2. 清潔肛門時用不含刺激性及化學成分的衛生紙
3. 切忌以手抓癢
4. 避免提重物
5. 曲膝蹲在溫水中可收縮靜脈
6. 將肛門內膜向外突出物以手推回肛門內
養成每天排便的習慣，且儘量縮短排便的時間，不要長時間坐或蹲馬桶。
平常要多吃水果疏菜等含豐富纖維質的食物，多喝水；避免用力排便。
平時多注意肛門周圍的清潔，便後可直用自來水直接沖洗或洗後拭乾。
另外，每天也需要適當的運動。
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